LilySlim - Weight loss

06 julio 2013

DÍA 5... 96 Kg



Maldita sea... eso pensé cuando la báscula señaló ese horrible seis... estoy frustrada, enojada, sobre todo enojada por que sé que fue mi culpa. El día de ayer tuve un pequeño contratiempo con mi comida ya que estaba yendo al gimnasio por las tardes y eso controlaba mi apetito, no pensaba mucho en comida con dos horas de entrenamiento duro... pero el día de ayer decidí ir muy temprano por la mañana ya que ir en la tarde me provoca no poder dormir y necesito recuperar energías... fuí en la mañana al gimnasio y me llevé una porción de atún para la hora de la comida en el trabajo, con lo que no contaba era que a las 11:00 am tendría demasiada hambre, a pesar de que desayuné sano antes de ir al gimnasio, no me pude resistir... saque el atún y me lo comí todo... ese no es el problema, el problema fue que a las 4:00 pm ya tenía un montón de hambre otra vez y en la oficina no hay muchas opciones saludables para comer y yo con el estómago vacío... y cometí un error enorme... demasiado... me compré una sopa instantánea... pero qué error... lo peor que pude haber hecho... y he aquí las consecuencias...

Entrenamiento
Caminadora: 30 min
Escaladora: 30 min
Belly Dance: 1 hr

XOXO

P. D. Tratemos de enmendar el día...


DÍA 4... 95 Kg

Esto es muuuyy frustrante... 95 Kg??? enserio??? estoy sudando mi trasero en ese gimnasio!! literalmente!! pero qué es lo que estoy haciendo mal?????? mi mente está volando a volver a dejar de comer... tal vez eso funcione... pero no... recuerdo cómo me sentía cuando no comía e iba tantas horas al gimnasio... muy cansada, sin poder dormir, con un dolor de cabeza terrible... aunque estaba muy delgada... no!!, quiero estar sana, no quiero dejar de comer... qué debo hacer???

Entrenamiento
Caminadora: 30 min
Escaladora: 30 min
Físicoescultura: 1 hr

XOXO

P. D. la pregunta persiste...


DÍA 3... 95 Kg

De ayer a hoy no bajé ni un gramo, esperaba que en los primeros días se vieran los resultados más dramáticos, los primeros kilos se supone que son los más fáciles de bajar... me siento algo decepcionada, esperaba por lo menos 200 grs de diferencia... probablemente algo estoy haciendo mal, será mi alimentación?? sin un nutriólogo guiándote es difícil saberlo...

Entrenamiento:
Escaladora: 25 min
Caminadora: 35 min
Spinning: 1 hr


XOXO

P. D. Feeling sad...


DÍA 2... 95 Kg

Sí, así es... mi día dos comenzó maravillosamente cuando la balanza marcó que perdí en un día 3 kg de hinchazón... por ser los primeros kilos, obviamente son los más fáciles de perder no por eso deja de hacerme sentir satisfecha. Estoy tratando de comer lo más saludablemente posible, lo mejor que puedo, ya que no controlo totalmente mis comidas... me obligan a comer...
Estoy tratando algo nuevo, que es comer muchas veces al día porciones pequeñas de comida para mantener a mi organismo acelerado, ayer lo hice y parece funcionar.

Entrenamiento:
Escaladora: 20 min
Caminadora: 40 min
Zumba: 1 hr

XOXO

P. D. Necesito mantener la motivación.


02 julio 2013

DÍA UNO... 98 KG.

Hola a todas las princesas :D

Sé que he estado ausente demasiado tiempo y que durante ese tiempo no he sido la mejor versión de mí misma. Durante las últimas semanas he estado quebrandome los sesos sobre el porqué me sentía tan vacía, fuera de lugar y sola... tomé la decisión de regresar al gimnasio, me inscribí a uno muy bueno, algo caro a decir verdad, pero que tiene muy buenas clases y un sin número de apartos de entrenamiento.

Ayer fue mi primer día en el gimnasio y fue sensacional, creí que temrinaría muerta pero no fue así, al salir me sentía increíble, positiva, llena de energía y súper felíz.

Inicié mi día pesando 98 kg, muy malos, horriblemente pesada... pero estoy positiva y quiero seguir adelante.

Ánimo!!

Actividades en el gimnasio:
Total: 2 horas
Caminadora: 30 minutos, alternando caminata y trote.
Escaladora: 30 minutos, media y alta intensidad.
Spinning: una hora.

XOXO


13 enero 2013

CALENDARIO ENERO



Después de demasiados intentos por bajar de peso y mantenerlo he decidido hacer un plan que dura un año aproximadamente. Me he dado cuenta que de nada sirve bajar mucho en poco tiempo si el peso lo recupero casi igual de rápido, prefiero seguir un plan que sea lento pero que sea consistente y que defina cambios de hábitos.

Fue un fin de semana horrible, escuchando a mi mamá decirme gorda todo el día todos los días, el enemigo lo tengo en casa... de hecho me acaba de hacer llorar y en estos momentos me gustaría tanto morirme... todas las noches me acuesto rogandole a Dios ya no despertar... gente de afuera rechazandote y haciéndote sentir mal por ser gorda y que tu casa tampoco sea el refugio dónde puedes recostar tu cabeza para descanzar un poco sino que te prolongue el sufrimiento...

Bueno, explicando el calendario... hoy es 13 de enero de 2013 lo que quiere decir que faltan 353 días para que termine el año, osea que es la oportunidad número 353 del año, el día de hoy debí pesar en la mañana 98.8 kg y hasta el día de hoy debí haber perdido 1.2 kg en total.

Hasta el momento he perdido el peso de acuerdo a lo planeado, y cómo sólo debo perder 100 grs diarios es poco probable que me atrase demasiado o que no pueda bajarlos, la meta final de enero es estar en los 97 kg y para final de año es estar en 65 kgs, perderé un kilogramo cada diez días. Trataré de actualizar lo más posible cómo voy avanzando en el plan, las altas y las bajas, lo bueno y lo malo.

16 diciembre 2012

Razón Núm. 3

La razón número tres es mucho más simple de explicar, ayer me puse a ver todas las fotografías que tengo de la secundaria y de la preparatoria, épocas que por muy diversas razones han sido las mejores en mi vida pero que no me dí cuenta de ello hasta que quedaron atrás.
Una de las cosas que recordé es que en aquella época solía restringir mucho mi alimentación y Ana estaba muy presente en mi vida, ahora me doy cuenta que tenía una imagen muy distorsionada de mí misma por que me sentía la más obesa de todas mis amigas, una vaca, cuando la realidad es que estaba igual de delgada que ellas pero no podía evitar sentirme así.



Ver las fotos de esa muchacha alta y delgada hicieron que la extrañara demasiado, la sensación de hambre y éxito, la sensación de unos jeans ajustados, mi estómago plano y mis brazos delgados, todo sin estrías... cómo la extraño, si ella estuviera aquí problamente sería hueca pero sería más valiente ante todos, sería menos cohibida, coquetearía más...
Abrí también este blog y busqué algunos de los que solía seguir y leer y me entristecí al darme cuenta que todos los blogs en español que solía visitar tienen meses sin ser actualizados, y que sólo algunos siguen en pie y que las historias se quedan en fracaso... que pasa con nosotras????
Si por cosas del destino ya caíste en esto lo peor que te puede pasar es dejarlo, por que probablemente estarás mejor al principio pero con el tiempo irás cayendo poco a poco de nuevo en el hoyo de la infelicidad y verás en el espejo todos los kilos de grasa que has adquirido y que todo el esfuerzo del pasado se ha ido a la basura, intentarás desesperadamente de regresar pero fallarás una y otra y otra y otra vez, lo dejarás para después, comerás te sentirás arrepentida pero no volverás al mismo camino de Ana, hasta que alguien te haga sentir lo suficientemente mal, te pisoteará, ocurrirá algo en tu vida que te haga sentir basura y entonces volverás a tomar las riendas de tu alimentación, fallarás, llorarás, tendrás un avance, volverás a fallar, buscarás fuerza en todas partes, analizarás si esto vale la pena, querrás dejarlo pero te obligarás a seguir, estarás conciente que si ya estas en esto tienes la obligación de continuar por que una vez que entras no puedes salir y que tu único objetivo es tratar de mantenerte lo más sana posible pero sobre todo mantenerte con vida... así es como se vuelve a recaer en esta enfermedad, enfermedad para muchos, bendición para otros...
Esperando lo que me aguarda el día de mañana, tenga éxito o fracase no pienso volver a dejarlo... I'll do my best no matter what the scale says...