LilySlim - Weight loss

06 julio 2013

DÍA 5... 96 Kg



Maldita sea... eso pensé cuando la báscula señaló ese horrible seis... estoy frustrada, enojada, sobre todo enojada por que sé que fue mi culpa. El día de ayer tuve un pequeño contratiempo con mi comida ya que estaba yendo al gimnasio por las tardes y eso controlaba mi apetito, no pensaba mucho en comida con dos horas de entrenamiento duro... pero el día de ayer decidí ir muy temprano por la mañana ya que ir en la tarde me provoca no poder dormir y necesito recuperar energías... fuí en la mañana al gimnasio y me llevé una porción de atún para la hora de la comida en el trabajo, con lo que no contaba era que a las 11:00 am tendría demasiada hambre, a pesar de que desayuné sano antes de ir al gimnasio, no me pude resistir... saque el atún y me lo comí todo... ese no es el problema, el problema fue que a las 4:00 pm ya tenía un montón de hambre otra vez y en la oficina no hay muchas opciones saludables para comer y yo con el estómago vacío... y cometí un error enorme... demasiado... me compré una sopa instantánea... pero qué error... lo peor que pude haber hecho... y he aquí las consecuencias...

Entrenamiento
Caminadora: 30 min
Escaladora: 30 min
Belly Dance: 1 hr

XOXO

P. D. Tratemos de enmendar el día...


DÍA 4... 95 Kg

Esto es muuuyy frustrante... 95 Kg??? enserio??? estoy sudando mi trasero en ese gimnasio!! literalmente!! pero qué es lo que estoy haciendo mal?????? mi mente está volando a volver a dejar de comer... tal vez eso funcione... pero no... recuerdo cómo me sentía cuando no comía e iba tantas horas al gimnasio... muy cansada, sin poder dormir, con un dolor de cabeza terrible... aunque estaba muy delgada... no!!, quiero estar sana, no quiero dejar de comer... qué debo hacer???

Entrenamiento
Caminadora: 30 min
Escaladora: 30 min
Físicoescultura: 1 hr

XOXO

P. D. la pregunta persiste...


DÍA 3... 95 Kg

De ayer a hoy no bajé ni un gramo, esperaba que en los primeros días se vieran los resultados más dramáticos, los primeros kilos se supone que son los más fáciles de bajar... me siento algo decepcionada, esperaba por lo menos 200 grs de diferencia... probablemente algo estoy haciendo mal, será mi alimentación?? sin un nutriólogo guiándote es difícil saberlo...

Entrenamiento:
Escaladora: 25 min
Caminadora: 35 min
Spinning: 1 hr


XOXO

P. D. Feeling sad...


DÍA 2... 95 Kg

Sí, así es... mi día dos comenzó maravillosamente cuando la balanza marcó que perdí en un día 3 kg de hinchazón... por ser los primeros kilos, obviamente son los más fáciles de perder no por eso deja de hacerme sentir satisfecha. Estoy tratando de comer lo más saludablemente posible, lo mejor que puedo, ya que no controlo totalmente mis comidas... me obligan a comer...
Estoy tratando algo nuevo, que es comer muchas veces al día porciones pequeñas de comida para mantener a mi organismo acelerado, ayer lo hice y parece funcionar.

Entrenamiento:
Escaladora: 20 min
Caminadora: 40 min
Zumba: 1 hr

XOXO

P. D. Necesito mantener la motivación.


02 julio 2013

DÍA UNO... 98 KG.

Hola a todas las princesas :D

Sé que he estado ausente demasiado tiempo y que durante ese tiempo no he sido la mejor versión de mí misma. Durante las últimas semanas he estado quebrandome los sesos sobre el porqué me sentía tan vacía, fuera de lugar y sola... tomé la decisión de regresar al gimnasio, me inscribí a uno muy bueno, algo caro a decir verdad, pero que tiene muy buenas clases y un sin número de apartos de entrenamiento.

Ayer fue mi primer día en el gimnasio y fue sensacional, creí que temrinaría muerta pero no fue así, al salir me sentía increíble, positiva, llena de energía y súper felíz.

Inicié mi día pesando 98 kg, muy malos, horriblemente pesada... pero estoy positiva y quiero seguir adelante.

Ánimo!!

Actividades en el gimnasio:
Total: 2 horas
Caminadora: 30 minutos, alternando caminata y trote.
Escaladora: 30 minutos, media y alta intensidad.
Spinning: una hora.

XOXO